Combattre le rhume avec des inhalateurs

Le rhume est une infection virale fréquente des voies respiratoires supérieures. Il touche le nez, la gorge et les sinus et est provoqué par différents virus, notamment les rhinovirus. Les symptômes sont variés: outre la congestion nasale et la toux, des maux de gorge, des maux de tête et de la fièvre peuvent apparaître.  

Sur Internet, on trouve de nombreux remèdes de grand-mère censés soulager les refroidissements: des enveloppements des mollets aux tisanes en passant par des produits spéciaux pour le bain. En revanche, les inhalateurs sont rarement cités comme remède maison contre les refroidissements. L'inhalation est pourtant une véritable arme secrète en cas de nez bouché et de toux. L'appareil transforme les liquides en vapeur qui est inhalée par le nez ou la bouche, ce qui humidifie les voies respiratoires et dissout les mucosités. Les inhalateurs permettent un traitement ciblé qui, selon l'appareil, peut être effectué aussi bien à la maison qu'en déplacement. 

Il existe différents types d'inhalateurs, qui peuvent être choisis en fonction des préférences ou des troubles. Les inhalateurs de vapeur chauffent l'eau pour produire de la vapeur chaude qui pénètre profondément dans les voies respiratoires. Ces appareils peuvent être utilisés avec des huiles essentielles ou des herbes afin d'en renforcer l'effet. 

Les nébuliseurs, quant à eux, transforment les liquides en une fine brume qui atteint spécifiquement les voies respiratoires et conviennent particulièrement aux personnes qui ont besoin d'un traitement plus intensif. 

Les inhalateurs à ultrasons constituent une autre option. Ils fonctionnent silencieusement et produisent de très petites particules grâce à des vibrations, ce qui est particulièrement adapté aux voies respiratoires sensibles.

En cas de rhume, différentes substances peuvent être inhalées pour apaiser les voies respiratoires et faciliter l'expectoration. Les options courantes son:

• Les solutions d'eau salée: Elles humidifient les muqueuses et aident à dissoudre le mucus.

• Camomille: la camomille a un effet anti-inflammatoire et apaisant.

• Huiles essentielles: l'eucalyptus ou l'huile de menthe poivrée peuvent faciliter la respiration. Elles doivent toutefois être dosées avec parcimonie afin d'éviter les irritations.

Pour obtenir les meilleurs résultats, un inhalateur doit être utilisé correctement. Les étapes suivantes montrent comment procéder:

1. Préparation: remplir d'abord l'inhalateur d'eau ou d'une solution appropriée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles.

2. Démarrage: mettre l'inhalateur en marche et respirer la vapeur par le nez ou la bouche. Prendre des respirations profondes et régulières. 

3. Durée: l'inhalation doit durer environ 10 à 15 minutes. Si la vapeur est trop chaude, il est possible de faire des pauses ou d'adapter les réglages de l'appareil.

4. Nettoyage: Nettoyer soigneusement l'inhalateur après chaque utilisation afin d'éviter l'accumulation de bactéries et de garantir la longévité de l'appareil.

Outre l'inhalation, il existe une multitude d'autres remèdes maison éprouvés en cas de rhume. Les tisanes à base de thym, de sauge ou de gingembre apaisent la gorge et favorisent l'élimination des mucosités. Les enveloppements des mollets aident à faire baisser la fièvre, tandis que le miel calme l'irritation de la toux et apaise la gorge. Il est particulièrement efficace de combiner ces remèdes de grand-mère entre eux. Ainsi, l'inhalation peut libérer les voies respiratoires, tandis que les tisanes et le miel apaisent la gorge de l'intérieur.

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