Eine Hypertonie verursacht keine Schmerzen und bleibt deshalb meistens über lange Zeit unbemerkt. Dies ist allerdings tückisch. Denn durch den zu hohen Blutdruck können Blutgefässe beschädigt oder gar wichtige Organe beeinträchtigt werden. Wann die Medizin von Bluthochdruck spricht und wie Sie ihn senken können, erfahren Sie hier.
Gemäss Bundesamt für Statistik sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache in der Schweiz. Hypertonie (Bluthochdruck) und ein zu hoher Cholesterinspiegel gehören dabei zu den Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn ein zu hoher Blutdruck zu spät erkannt wird, kann er grossen Schaden in den Gefässen anrichten und so zu Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Nierenschäden führen. Wichtig ist deshalb eine regelmässige Überprüfung des Blutdrucks und eine frühzeitige Behandlung (siehe unten).
Ab wann spricht man von Hypertonie oder Bluthochdruck?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat in ihrer Definition Grenzwerte von 140 und 90 mm Hg festgelegt. Überschreitet einer der beiden Messwerte dauerhaft und situationsunabhängig seine Grenze, dann wird von einer Hypertonie gesprochen. Liegen die Werte darunter, ist der Blutdruck normal.
Blutdruckwerte
- normaler Blutdruck: < 130/85 mm Hg
- Hochnormaler Blutdruck: 130–139/85–89 mm Hg
- Hypertonie oder Bluthochdruck Grad 1: 140–159/90–99 mm Hg
- Hypertonie oder Bluthochdruck Grad 2: 160–179/100–109 mm Hg
- Hypertonie oder Bluthochdruck Grad 3: < 180/110 mm Hg
Bei Menschen mit Hypertonie kann es auch zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und zu Werten über 180/110 mm Hg kommen. Je nachdem, ob auch Organe betroffen sind, spricht man von einer hypertensiven Krise oder einem Hypertonie-Notfall. In beiden Fällen ist rasches Handeln angesagt: Senken Sie den Blutdruck mittels Blutdrucktabletten und/oder rufen Sie unter der Nummer 144 den Notarzt.
Regelmässige Kontrolle des Blutdrucks ist wichtig
Kardiolog:innen sind sich einig: Ab dem 20. Altersjahr sollte man seinen Blutdruck erstmals messen. Ist dieser normal, ist alle fünf Jahre eine Kontrollmessung angezeigt. Die statistische Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Bluthochdruck in Prozent entspricht in etwa dem Alter in Jahren. Also: Ungefähr die Hälfte der 50-Jährigen und rund 80 Prozent der 80-Jährigen sind von Hypertonie betroffen.
Bei jungen Leuten stimmt diese Faustregel nicht ganz, dort liegen die Werte tiefer. Allerdings: Bei einem hohen familiären Risiko, etwa wenn ein Elternteil früh unter Bluthochdruck litt oder bereits mit 40 Jahren einen Herzinfarkt hatte, ist es nötig, Blutdruck und Cholesterinspiegel der Nachkommen schon in der Jugend zu bestimmen und nicht, wie sonst üblich, erst in der fünften Lebensdekade.
Kennen Sie Ihren Blutdruck?
Für die Messung des Blutdrucks ist heutzutage kein Gang zum Arzt oder zur Ärztin mehr notwendig: Nach entsprechender Instruktion lässt sich der Blutdruck problemlos mithilfe eines geeigneten Geräts zu Hause bestimmen. Daheim sollte Ihr Blutdruckwert unter 130/85 mm Hg liegen. Wichtig ist, dass Sie ihn in Ruhe messen und sich etwa fünf Minuten vor der Messung hinsetzen.
Ursache gefunden? Primäre vs. sekundäre Hypertonie
Primäre Hypertonie
Werden mehrheitlich keine speziellen Auslöser für die Hypertonie gefunden, wirddiese als «primär» bezeichnet. Diese Faktoren begünstigen das Auftreten einer primären Hypertonie:
- familiäre Vorbelastung
- höheres Alter
- Übergewicht
- ungesunde Ernährung (salz- und fettreich)
- Bewegungsmangel
- Stress
- Rauchen
- chronischer Alkoholkonsum
Sekundäre Hypertonie
Entsteht eine Hypertonie als Folge einer anderen Grunderkrankung, dann wird sie als «sekundär» bezeichnet. Der Blutdruck kann aufgrund dieser Umstände erhöht sein:
- Nierenerkrankungen, Gefässentzündungen oder Tumore
- Störungen des Hormonhaushaltes
- Einnahme von Medikamenten, Drogen oder anderen Substanzen (z.B. Lakritze)
- Schlafapnoe
- Schwangerschaft
Weitere Diskussionen in der Community
Behandlung: so kann der Blutdruck gesenkt werden
Medikamente
Zur Behandlung einer Hypertonie steht eine ganze Palette an Medikamenten zur Verfügung. Um sie optimal einzustellen, wird meistens mit einem einzelnen Präparat begonnen. Ist die Wirkung nicht ausreichend, können schrittweise weitere Medikamente hinzugefügt werden, bis der Blutdruck stabililsiert ist. Es gibt Patient:innen, die vier oder mehr verschiedene Präparate einnehmen.
Änderung der Lebensgewohnheiten
Oftmals ist es jedoch nicht notwendig, mit Medikamenten den Blutdruck zu senken. Genauso wichtig ist nämlich, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Dazu gehört:
- gesunde Ernährung
- regelmässige Bewegung
- Stressbewältigung (zum Beispiel Achtsamkeit)
- durchschnittliches Körpergewicht
- ausreichend Schlaf
- Rauchstopp
Es lohnt sich, frühzeitig etwas gegen die Hypertonie zu unternehmen. Denn im Gegensatz zu den drohenden Langzeitfolgen sind die Massnahmen zur optimalen Blutdruckeinstellung in den meisten Fällen vergleichsweise wenig einschneidend für Betroffene.
