Schmerzen: Wann hilft Wärme und wann Kälte?

Wärme- und Kältebehandlungen wirken auf unterschiedliche Weise und sind für bestimmte Arten von Beschwerden und Verletzungen geeignet. Wärme regt die Durchblutung an, was die Muskulatur entspannt. Kühlen hingegen verengt Blutgefässe und reduziert dadurch Schwellungen und Entzündungen. 

Für Wärme- und Kältebehandlungen werden oft sogenannte Schmerzpflaster verwendet. Diese Wärme- und Kältepflaster sind besonders beliebt, da sie langanhaltend und einfach anzuwenden sind. Ausserdem kommen einige der weissen Patches ohne Arzneimittel aus, lassen sich unter der Kleidung tragen und sind deshalb problemlos im Alltag anwendbar. Bei welchen Verletzungen Wärme hilft und wann Sie die betroffene Körperstelle besser kühlen sollten, haben wir für Sie zusammengefasst.

Wärmepflaster erzeugen Wärme durch chemische Reaktionen in kleinen Wärmezellen, die oft aus Eisenpulver, Salz und Aktivkohle bestehen. Diese Mischung reagiert mit dem Sauerstoff in der Luft und erzeugt eine angenehme, gleichmässige Wärme. Diese Wärme fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und kann dadurch vor allem bei den folgenden Beschwerden helfen:

• Chronische Schmerzen

• Muskelbeschwerden, zum Beispiel Muskelkater nach dem Sport

• Verspannungen

• Arthrose

• Menstruationsbeschwerden, wie sie zum Beispiel bei PMS auftreten

Es gibt verschiedene Arten von Wärmepflastern auf dem Markt. Achten Sie darauf, das richtige Produkt zu wählen und die Pflaster für eine gewisse Zeit ununterbrochen auf der Haut zu lassen, ohne die empfohlene Anwendungsdauer zu überschreiten. Lesen Sie vor der Anwendung unbedingt die Packungsbeilage und befolgen Sie die dort aufgeführten Anweisungen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer nachhaltigeren Lösung sind, könnte Ihnen Calopad gefallen. Das gemäss Hersteller erste intelligente und wiederverwendbare Tiefenwärmepflaster der Welt lindert Schmerzen und trägt zur Muskelregenration bei. Im Unterschied zu herkömmlichen Wärmepflastern kommt es ohne Stoffe wie Aktivkohle aus und ist deshalb besonders verträglich. Ausserdem ist das Gerät auf den langfristigen Gebrauch ausgelegt, lässt es sich doch immer wieder aufladen.

Bei akuten Verletzungen wie Zerrungen, Prellungen oder Schwellungen ist es empfehlenswert, ein Kältepflaster zu verwenden. Der kühlende Effekt kann auch bei Kopfschmerzen und Migräne helfen. Kältepflaster nutzen oft Inhaltsstoffe wie Menthol oder bestimmte Gele, die beim Auftragen auf die Haut einen kühlenden Effekt erzeugen. Diese Kälte verengt die Blutgefässe, reduziert die Durchblutung und kann dadurch Schwellungen und Entzündungen mindern. Die kühlende Wirkung kann zudem die Nervenaktivität verlangsamen, wodurch Schmerzen reduziert werden.

Auch bei den Kältepflastern haben Betroffene von Schmerzen die Qual der Wahl, gibt es doch unterschiedliche Cool Patches für verschiedene Anwendungsbereiche. Ähnlich wie bei den Wärmepflastern, sollten Sie auch beim Kauf von Kühlpflastern darauf achten, ein passendes Produkt zu wählen und die maximale Anwendungszeit nicht zu überschreiten.

Egal ob Wärmepflaster fürs Knie oder Kältetherapie bei Kopfschmerzen, es gibt einiges zu beachten, um die volle Wirkung der Schmerzpflaster zu entfalten:

• Kleben Sie das Pflaster direkt nach dem Auspacken auf die gesäuberte und trockene Haut.

• Verschliessen Sie die Packung wieder, um die Pflaster frisch zu halten.

• Wenden Sie Pflaster nicht auf offenen Wunden oder irritierter Haut an.

• Beachten Sie, dass sowohl einige Wärme- als auch Kältepflaster für den einmaligen, kurzfristigen Gebrauch gedacht sind. 

Trotz aller Vorteile von Schmerzpflastern: in gewissen Situationen sind sie nicht immer die richtige Lösung. So fühlen sich einige Menschen durch das Tragen eines Wärme- oder Kältepflasters in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Als Alternative gibt es sowohl wärmende als auch kühlende Salben zum Einreiben. Betroffene von Schmerzen können diese selbstständig dosieren und je nach Empfehlung und Bedarf auch mehrmals täglich anwenden. Achten Sie auch beim Kauf von Schmerzsalben darauf, ein für Ihre Beschwerden passendes Produkt zu wählen und lesen Sie die Packungsbeilage.

Wenn Sie unter plötzlichen, akuten oder langanhaltenden Schmerzen leiden, sollten Sie immer einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren, um die Ursache Ihrer Symptome zu klären.

Verfasst mit freundlicher Unterstützung von unserem Partner BRACK.CH.